Madrasser (95)
Madrasser
Finn veien til god og sunn søvn. Vi tilbringer en mye av livet i sengen, og en god madrass er viktig når du vil sove virkelig godt om natten. Ikke alle madrasser passer for alle - for å finne den beste for deg, lær om alle typer.
Madrasstyper
Springfjærmadrass - er utstyrt med individuelle fjærer kombinert med et mykt skum. Den tilpasser seg kroppsformen din på grunn av fjærene som beveger seg individuelt. Denne typen madrass er perfekt hvis du trenger ekstra støtte. Når du ikke er sikker på hvilken, hard eller myk madrass, som er perfekt for deg, kan du ha dem begge. Sjekk et bredt tilbud med tosidige madrasser som du alltid kan snu og endre den harde siden til den myke og omvendt.
Skummadrass – tilpasser seg perfekt til ryggraden, slik at den gir et nøyaktig støttenivå av kroppen. Du kan velge mellom klassiske halvharde skummadrasser eller en banebrytende memoryskum madrass som passer perfekt til kroppens form. Hvis du leter etter noen ekstra funksjoner, kan du sjekke tosidige memoryskum madrasser som er laget av tre typer skum og et lag gel som hjelper å regulere kroppstemperaturen når du sover.
Laget av pustende og allergivennlige materialer, madrasser kommer i forskjellige størrelser, fra enkelt til super king size.
Hvordan kjøpe en god madrass
Å finne en madrass som passer dine behov krever litt kunnskap og kan ta en stund. Når du leter etter den perfekte, sjekk om den:
• gir støtte til hele kroppen din,• hjelper med å regulere kroppens temperatur slik at du ikke svetter eller skjelver av kulde når du sover,• er laget av solide materialer, så den varer i mange år,• er ikke for myk eller for hard, ellers våkner du med ryggsmerter hver morgen.En perfekt tilpasset madrass kan tjene deg godt i til og med 8 til 10 år. Hvis du vil forlenge levetiden, kan du investere i en overmadrass med memoryskum. Det gir et ekstra lag i sengen og øker søvnkvaliteten.
Hvordan få en god natts søvn
Til tross for at en god madrass er avgjørende når det gjelder god søvn, er det ikke det eneste du trenger for å hvile effektivt om natten. En av de viktigste tingene er å optimalisere soverommet ditt. Hvis det er mulig, reduser støy og lys fra både utsiden og innsiden av leiligheten. Still temperaturen på soverommet ditt til rundt 20°C. Prøv også å sove og våkne på ca. samme tid hver dag og unngå å drikke kaffe eller spise sent på kvelden - det hjelper å regulere kroppens biologiske klokke og dermed hjelpe deg å sove bedre.
